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旦那の可愛がり方

大好きな旦那さんへの思いを一方的に込めたブログです。いつか旦那さんが読んでくれると良いな・・・

12月6日 鮭のカレー焼き弁当

こんにちは。読んで頂きありがとうございます。

 

本日の旦那さん弁当です。

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ハム入り卵焼き

ピーマンとナスのめんつゆ炒め

茹で人参・ブロッコリー

焼いたちくわ

チーズ

ひじきの煮物

鮭のカレー焼き

おにぎりは、塩こぶ・梅・高菜。

カロリーはざっくり計算で

約700キロカロリーでしょうか。

 

昨日作った物たちです。

     ↓

キャベツサラダ

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ほうれん草ごま和え

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ピーマンとナスのめんつゆ炒め

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人参・まいたけ・もやしのみそ汁

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鮭のカレー焼き

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晩ご飯の全体像はこんな感じ。

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レシピ本『丸の内タニタ食堂』の

お弁当メニューがメインです。

カロリーは、もろもろ合わせて、

トータルで575キロカロリーでしょうか。

結構低めですね(^-^)

 

ちなみに、旦那さんは、

朝ご飯約200キロカロリー、

おやつ約350キロカロリーを

お弁当・夕ご飯の他に摂取しています。

でも基礎代謝が1,750キロカロリーも

あるので、それだけ食べても太りません。

旦那さんの話によると、

デスクワークの人の場合、生活するのに、

基礎代謝×1.25倍のカロリーが必要らしいのです。

とすると、旦那さんは一日約2,187キロカロリー

摂取してもいいのか・・・羨ましい(-"-)

 

ダイエットするなら、おやつ持って行くの辞めたら?

と聞いたのですが、

『おやつは食べたいですよ・・・(・´з`・)』ですって。

子供か。

かーわいい。

 

おしまい。