こんにちは。読んで頂きありがとうございます。
本日の旦那さん弁当です。
ネギ入り卵焼き
焼いたちくわ
ピーマンきんぴら
ほうれん草ごま和え
茹で人参・ブロッコリー
チーズ
豚肉とごぼうの甘辛煮
おにぎりは、塩こぶ・梅・高菜。
カロリーはざっくり計算で
約６４０．０５キロカロリーでしょうか。
昨日作った物たちです。
↓
豚肉とごぼうの甘辛煮
↑レシピ本『丸の内タニタ食堂』の
お弁当レシピです。
小松菜と厚揚げの煮物
人参・もやしのコンソメスープ
豚肉と野菜の蒸したの
晩ご飯の全体像はこんな感じ。
トータルで約６７８．６５キロカロリーでしょうか。
蒸したの、たくさん作り過ぎて、
旦那さんが半分しか食べてくれませんでした。
煮物も２日分作ってしまいました。
今日も同じ物出したろ・・・(・´з`・)
昨日はなかなかカロリー控え目だなと
思っていたのですが、
旦那さんはやはり足りなかったようで、
お弁当おにぎりの残りご飯で作ってあった
ちびにぎりをついばんでいました。
おかず食べなさいよ・・・(-"-)
そのちびちゃん、８０キロカロリーあるわよ・・・
でも旦那さんはおにぎりが大好きなので、
見たら反射的に食べてしまうのです。
最近、海苔を巻いて食べたら更に美味しいことに
気付いたようです。・・・今更？
でもお弁当のおにぎりは、
海苔を巻かないでと言われています。
海苔がしわしわなのは嫌なようです。
色々こだわりがあるのですね(・´з`・)
ああ更に、頂き物の京都土産阿闍梨餅も
デザートに食べちゃっていました。
だからおかず食べなさいよ・・・(-"-)
そのもっちゃん、１１０キロカロリーあるわよ・・・
・・・私も食べよ。
おしまい。
