こんにちは。読んで頂いてありがとうございます。
妊婦と言えば、
葉酸!
鉄分!
カルシウム!
あと後々DHA!
うるさいくらい言われます( ゚Д゚)
バランスの取れた食生活が毎日出来れば
それにこしたことはないですが、
どうしても必要な分が摂れない時は
私はサプリに頼っていました。
葉酸と鉄分はこちらで・・・
毎日のんでいました。
ラムネみたいな、噛むタイプです。
1日1粒(^-^)
カルシウムは牛乳から摂っていました。
あと、チーズ・・・
本当は乳製品の摂り過ぎは良くないので、
魚とかをもっと食べるべしだったのでしょうが。
妊娠後期に入ってからは、DHAサプリも追加!
こちらは、その日の食事に魚が無かった時に
のんでいました。水でのむタイプです。
1日3粒(^-^)
あと、産科で貧血と言われたので、
鉄分対策にはこちらを飲んでいました。
ラブレ!!これのせいかどうか分かりませんが、
数か月後、貧血改善されました\(^o^)/
すべて、育児中の現在も継続中です('◇')ゞ
どの程度の効果があるのかは分かりませんが、
信じる者は救われる、です(・´з`・)
サプリを噛んでいる時にいつも旦那さんに
見つかって、
『お妻、いつも何かポリポリ食べてるね』
と言われます。
隠れてお菓子食べてるわけじゃないんだよ~
おしまい。