こんにちは。読んで頂きありがとうございます。
本日の旦那さん弁当です。
紅生姜・ネギ入り卵焼き
茹で人参・ブロッコリー
蒟蒻ステーキ
ひじきの煮物
ほうれん草ごま和え
チーズ
ささみの衣焼きカレーマヨ味
おにぎりは、塩こぶ・梅・高菜。
カロリーはざっくり計算で
約６８０キロカロリーでしょうか。
昨日作った物たちです。
↓
千切り野菜サラダ
小松菜の煮びたし
えのき茸の豆乳味噌汁
ささみの衣焼きレモンあんかけ
晩ご飯の全体像はこんな感じ。
レシピ本『体脂肪計タニタの社員食堂』
の№１０がメインです。
後は、例の如く作り置きを少々。
トータルで約７００キロカロリーでしょうか。
何だかんだで、
毎日昼・夜共に約７００キロカロリーですね。
たまたまかな？
今日の晩ご飯は、旦那さんの要望で中華っぽくなる
予定なので、カロリー高めになる予感がします(-"-)
献立を考えるのが面倒な時、旦那さんにレシピ本を
丸投げして、食べたい物を選んでもらうのですが、
真剣にレシピ本を見ながら、
『これと・・・、これと・・・、これ！』
とリクエストしてくれる素直さが
すごく可愛いです(・´з`・)
おしまい。
